عزت نفس

عزت نفس چیه ؟ و چه تاثیر روی زندگی ما داره؟

عزت نفس دو کلمه بیشتر نداره ولی  این دو کلمه کل زندگی انسانو در بر می گیره و می تونه زنگی اشخاص را دگرگون کنه، اشخاصی که عزت نفس پایینی دارند براحتی حقشون در جامعه نا دیده گرفته میشه. حتی توی خانواده و فامیل زیاد روشون حساب نمی کنند. در محل کار هم به مشکلات زیادی برمی خورند.

 کلا این افراد همه جا و با همه کس، به مشکلات زیادی بر می خورند اما تمام اون مشکلات رو محیط بیرون میبینن و مدام میخوان باهاشون دستوپنجه نرم کنن و اون مشکل را حل کنند ولی مشکل اول حل نشده بعدی پیداش میشه و کل روزگارشون میشه ناراحتی اما غافل ازاینکه ریشه تمام مشکلات بیرونی که دارند در وجود خودشونه و اصلا نیازی نیست که با هر مشکل مقابله کنن فقط کافیه روی خودشون کار کنن ارزش درونیه خودشونو پیدا کنند.

حالا بیاین بیشتر بررسی کنیم و ببینیم عزت نفس چیه؟؟؟؟

اگه بخوام خیلی ساده عزت نفس را تعریف کنم باید بگم که، عزت نفس یعنی  این که شما  چقدر خودتون را دوست دارید، چقدر وجود خودتون را ارزشمند می دونید، چقدر به خودتون اعتماد دارید و به خودتون حق داشتن یه زندگی شاد را بدهید.

حالا که کاملا با عزت نفس آشنا شدیم وقتشه که ببینیم افرادی که عزت نفس بالایی دارند چه ویژگی هایی دارند.

ویژگی افرادی که عزت نفس بالا دارند:

  • از خود و دیگران تشکر و قدردانی می کنند.
  • از رشد کردن استقبال می کنند و به مقابله با چالش ها می پردازند
  • این افراد همیشه در حال کشف ویژگی های درونی خود هستند.
  • بیشتر اوقات خودشان تصمیم می گیرند، اما نظرات افراد صاحب نظر را نیز جویا می شوند.
  • در مواجهه با مشکلات و چالش های پیش رو واقع گرا هستند.
  • این افراد همیشه خود و دیگران را به سمت جنبه های مثبت زندگی هدایت می کنند.
  • این افراد همیشه انگیزه کافی برای تلاش برای رسیدن به اهداف خود دارند.
  • اگر شکست، بخورند دلیل آن را پیدا کرده و از اشتباهات خود درس می گیرند.

شاید از خودتون بپرسید افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند چه ویژگی هایی دارند. بسیار خب وقت اون رسیده بیایم ویژگی های این افراد راهم بررسی کنیم.

ویژگی افرادی که عزت نفس پایینی دارند:

افراد با عزت نفس پایین دقیقا در نقطه مقابل افرادی هستند که عزت نفس بالایی دارند. از این رو آشنایی با ویژگی‌های این افراد نیز خالی از لطف نخواهد بود.

  • هیچ وقت خودشان را دوست ندارند و همیشه دیگران را بهتر از خودشان می دانند.
  • این افراد هر کاری را که انجام می دهند احساس می کنند به اندازه کافی خوب نیست.
  • همیشه کمبود ها و نقاط ضعف خود را بزرگ می کنند و دید منفی و بدبینانه به زندگی دارند.
  • همیشه احساس ترس، اضطراب و افسردگی و نگرانی دارند.
  • هیچ وقت انتقاد درست و سازنده را از دیگران قبول نمی کنند.
  • در بیان نیازهای خود احساس شرم، خجالت و استرس دارند و نیاز های خود را به سختی بیان می کنند.

آیا عزت نفس با اعتماد به نفس متفاوت است؟؟؟؟

شاید شما هم مانند بسیاری فکر می کنید که عزت نفس با اعتماد به نفس تفاوتی نداره و هر دو در واقع یه موضوع هستن. اگه این جوری فکر می کنید باید بگم که سخت در اشتباه هستید.

عزت نفس یک حس درونی که به شخص می گه من توانمندم ، من ارزشمند هستم و صلاحیت یک زندگی شاد و موفق را مانند سایر افراد دیگه دارم. به علاوه تمام موجودات و انسان ها دیگه  هم ارزشمند هستند و آن ها هم  صلاحیت و حق داشتن یک زندگی شاد و موفق را دارند.

 و اما اعتماد به نفس

اعتماد به نفس توانایی انجام کار و داشتن مهارت در انجام کارهایی است که به عهده شما گذاشته شده.

آیا برخورداری از عزت نفس بالا به معنای مغرور بودن شماست؟

برای جواب دادن به این سوال لازمه دوباره به این موضوع اشاره کنم که وقتی شما عزت نفس بالایی دارید به این معنی است که به توانایی های خود باور دارید و خود را مستحق رسیدن به خوشبختی و موفقیت می دانید. در صورتی که شما مغرور باشید، همیشه حتی در کوچک ترین فرصتی تلاش می کنید که خود را به دیگران ثابت کرده و برتری خود را به آن ها نشان دهید.  پس در نتیجه داشتن عزت نفس به هیچ وجه به معنای مغرور شدن شما نبوده و نیست.

خوب است بخوانید: چجوری استرس را درمان کنیم

کلام پایانی:

در آخر باید بگم خودتونو هر جوری که هستید دوست داشته باشید. به خودتون اعتماد کنید. این نکته را یادتون باشه مردم در مورد شما همون جور رفتار میکنن که شما با خودتون و درون تون رفتار می کنید اگه مدام خودتونو قضاوت می کنید همین رو دربیرون و از دوستان، همکاران و خانواده و نزدیکان خودتون هم خواهید دید پس لازم نیست با مشکلات بجنگید ببینید کجای کار شما ایراد داره. ایراد کار شما اینه که خودتونو نا دیده گرفتید.

 

Read more...